蔬菜

适合所有人的美味烤蔬菜食谱

有很多很棒的烤蔬菜食谱,您应该尝试烹饪!这是我们的许多经典美食指南,包括青椒、西葫芦和茄子。这种健康的烹饪方法非常适合招待晚餐客人,并允许您扩展您可以提供的蔬菜菜肴的种类。

蔬菜烧烤技巧

烤蔬菜是任何一顿饭的绝佳配菜,但烹饪起来可能很棘手。这里有一些技巧,可以帮助您每次都能获得完美的烤蔬菜。

选择合适的蔬菜

并非所有蔬菜都适合烧烤。有些蔬菜,如生菜和黄瓜,太脆弱,在烤架上会枯萎或变成糊状。其他蔬菜,如土豆,需要太多时间在烤架上烹饪。那么,哪些蔬菜适合烧烤呢?一些不错的选择包括青椒、西葫芦、茄子、洋葱、玉米、蘑菇和芦笋。这些蔬菜在烤架上放置得很好,而且烹饪均匀。

预热烤架

烹饪蔬菜时预热烤架至关重要。它有助于确保蔬菜均匀烹饪并且不会粘在烤架格栅上。添加蔬菜之前,将烤架预热至中高温。您还可以在烤架格栅上刷油以防止粘连。

正确切蔬菜

切蔬菜的方式会影响它们在烤架上的烹饪方式。将蔬菜切成大小均匀的块,并确保它们不要太厚。较厚的蔬菜需要更长的时间来烹饪,而且它们可能不会受热均匀。将蔬菜切成薄片或纵向切成薄片,以便均匀烹饪。您还可以使用蔬菜削皮器削成细条。

给蔬菜调味

烧烤时给蔬菜调味是必不可少的。您可以使用腌料或干擦来为蔬菜增添风味。一些不错的选择包括大蒜、盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁以及罗勒或百里香等香草。在烧烤之前给蔬菜刷上油也是一个好主意,以防止粘连。

烤蔬菜食谱

现在您已经知道如何正确烧烤蔬菜了,让我们来看看一些您可以在家尝试的美味食谱。

烤甜椒

甜椒是一种非常适合烧烤的蔬菜。它们又甜又脆,而且在烤架上很耐用。以下是烤甜椒的制作方法:

烤西葫芦

西葫芦是另一种非常适合烧烤的蔬菜。准备起来很容易,在烤架上烹饪也很快。以下是烤西葫芦的制作方法:

烤茄子

茄子是一种用途广泛的蔬菜,可以烧烤,也可以用于多种菜肴。下面介绍一下烤茄子的制作方法:

烤玉米

烤玉米是夏季的经典之作。它又甜又脆,味道鲜美。烤玉米的制作方法如下:

烤芦笋

芦笋是一种健康美味的蔬菜,易于烧烤。烤芦笋的制作方法如下:

结论

烤蔬菜是任何餐点的绝佳搭配。它们健康、美味且易于制作。使用这些技巧和食谱来制作您自己的烤蔬菜菜肴。无论您是烤青椒、西葫芦、茄子、玉米还是芦笋,您都一定能做出一道人人都会喜欢的美味配菜。

烧烤蔬菜餐点创意
鸡肉蔬菜汤配意大利面

如果您想在您的收藏中添加更多无奶制品食谱,鸡肉蔬菜汤配意大利面可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可供 6 人食用。每份 1.04 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。这道菜的一份含有大约11 克蛋白质、 5 克脂肪和总共123 卡路里。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它可以随时享用,但它尤其适合冬天。如果您手头有意大利面、芹菜、龙蒿和一些其他配料,您可以制作它。它由 Allrecipes 提供。它最适合用作开胃菜,大约28 分钟即可完成。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 36% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:意大利面蔬菜汤、 烤羊排配生蔬菜意大利面沙拉和肉丸蔬菜汤。

意大利肉丸三明治

意大利肉丸三明治可能是扩展您的主菜食谱盒的好食谱。此食谱可制作 6 份,每份含512 卡路里、 27 克蛋白质和27 克脂肪。每份 2.36 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。只需肉丸、潜艇面包、意大利面酱和少量其他配料的混合物,即可使此食谱如此美味。它由 Taste of Home 为您带来。只有少数人真正喜欢这道地中海菜。1 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。如果您正在遵循无乳制品饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 67% ,很不错。试试肉丸蔬菜汤、 Albondigas(肉丸汤)和BahnMi 肉丸潜艇堡来获取类似的食谱。

香草肉汁香肠风车

香草肉汁改头换面香肠风车是一道可供 7 人食用的配菜。一份含有383 卡路里、 14 克蛋白质和18 克脂肪。每份 92 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。它由 Taste of Home 为您带来。1 人觉得这个食谱美味可口。只需混合欧芹片、小苏打、大块猪肉香肠和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱有Paprika Parmigiano Pinwheels 、全麦饼干和鸡肉香肠肉汁以及牛排配蔬菜肉汁。

分层蔬菜蘸酱

分层蔬菜蘸酱是一种无麸质和蛋奶素食开胃菜。这道菜的一份含有大约8 克蛋白质、 12 克脂肪和总共257 卡路里。每份 1.2 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。这个食谱可供 12 人食用。这个食谱受到 4 位美食家和厨师的喜爱。如果您手头有蔬菜)、柠檬汁和一些其他配料,您可以制作它。它会在您的超级碗活动中大受欢迎。它由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。将各个因素都考虑进去,这个食谱获得了 87% 的勺子评分,这真是太棒了。喜欢这个食谱的用户也喜欢分层鳄梨蘸酱、分层烤茄子帕尔马干酪和分层鸡肉沙拉配蒸粗麦粉。

肉汁烤野鸡

肉汁烤野鸡可能正是您要找的主菜。此食谱可供 6 人食用,每份售价 1.94 美元。这道菜的一份含有大约32 克蛋白质、 18 克脂肪和总共783 卡路里。1 人尝试过并喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要红糖、鸡汤、水和松鸡胸肉。从准备到上桌,这个食谱大约需要1 小时。这道菜的勺子评分为 51% ,还不错。尝试蔬菜肉汁牛排、早餐饼干和肉汁和韩式番茄肉汁汉堡牛排来获取类似食谱。

炒蔬菜配鸡蛋

鸡蛋炒蔬菜可能正是您想要的主菜。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 16 克脂肪和总共239 卡路里。每份 1.12 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。此食谱可供 3 人食用。1 人很高兴尝试此食谱。如果您手头有红薯、克里奥尔调味料、鸡蛋和其他一些配料,您可以制作它。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。它由 Allrecipes 提供。如果您遵循无麸质和乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差(但仍然可以修复)。类似的食谱包括蜂蜜芥末鸡肉配腰果和蔬菜、扁豆汤配蔬菜和意大利面以及面条和蔬菜配花生酱。

鸡肉野米杂烩汤

鸡肉野生稻杂烩从开始到结束大约需要25 分钟。这个食谱可供 4 人食用。每份主菜含有1103 卡路里、 90 克蛋白质和28 克脂肪。每份 5.29 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 35% 。1 人很高兴尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要胡椒、鸡胸肉、米饭和洋葱。这道菜的勺子评分为 0% ,非常糟糕(但仍然可以修复)。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢加州野生稻和牛肉卷心菜卷配脆皮乳清干酪、彩色野生稻沙拉和香草蔬菜羊乳酪乳蛋饼配野生稻皮等食谱。

黑豆饭汉堡

黑豆米饭汉堡从开始到结束大约需要20 分钟。注意身材?这种蛋奶素食食谱每份含有435 卡路里、 21 克蛋白质和15 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。每份 1.32 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。1 个人做过这个食谱,并会再做一次。如果您手头有生菜叶、切达干酪、莎莎酱和其他一些配料,您可以做。对于美国食物爱好者来说,这是一个相当便宜的食谱。它很适合作为主菜。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑所有因素,这个食谱的勺子评分为 66% ,这还不错。喜欢此食谱的用户还喜欢黑豆蔬菜汉堡配玉米莎莎酱、 墨西哥辣椒奶酪馅黑豆汉堡配鳄梨奶油,以及Just Julie's BBQ 辣味黑豆汉堡。

越南猪肉生菜卷

越南猪肉生菜卷可能正是您要找的开胃菜。每份这种菜含有大约12 克蛋白质、 14 克脂肪和总共235 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 95 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。1 人对这个食谱印象深刻。这个食谱是典型的越南菜。Taste of Home 的这个食谱需要生菜叶、味醂、盐和青柠角。如果您正在进行无麸质和无奶制品的饮食,这是一个不错的选择。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。将各个因素都考虑进去,这个食谱的勺子评分为 66% ,相当不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱: 越南牛肉面配亚洲蔬菜、越南/日本菜、亚洲烧烤鸡肉生菜卷和亚洲鹰嘴豆生菜卷。

混合蔬菜和柑橘沙拉

混合蔬菜和柑橘沙拉是一种无麸质、无奶制品、不含奶蛋的素食开胃菜。这个食谱可供 6 人食用。每份 2.0 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。一份含有240 卡路里、 3 克蛋白质和17 克脂肪。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。如果您手头有柠檬汁、菜籽油、第戎芥末和一些其他配料,您就可以制作它。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑,我们认为这个食谱值得 45% 的勺子分数。这个分数很扎实。尝试混合绿色法罗沙拉和新鲜无花果、 甜菜和蓝纹奶酪沙拉配柑橘油醋汁以及柑橘和芦笋沙拉等类似食谱。

制作不同烤蔬菜风格菜肴的视频
有史以来最好的烤蔬菜! |厨师萨姆 4K觉得烤蔬菜很无聊吗?您需要 2 次观看 - 是时候制作有史以来最好的烤蔬菜了! 00:00 介绍 3:39 沸腾...
烤蔬菜101 |厨师埃里克食谱蔬菜:很容易准备,但也很容易毁掉。烧烤蔬菜是我们最喜欢的准备美味佳肴的方法之一......
烤蔬菜生活必备食谱:如何制作烤蔬菜——好吧!提示: 1. 使用整个大蒜而不是切碎的大蒜,以及香草小枝......
如何制作烤蔬菜 - 最简单的方法👍🏻没有什么比后院空气中飘荡的烤蔬菜的甜香更好的了。我会教你如何制作香醋......
太好吃了,我几乎每天都做!烤蔬菜食谱 Happycall 双锅在这个视频中,我想分享如何使用 Happycall Titanium Double Pan Jumbo Grill 制作烤蔬菜 您还可以...
烧烤蔬菜 餐点的提示和技巧
与烧烤 蔬菜 食物相关的其他菜单创意